반복사상 극복하는 법

반복사상은 부정적인 생각 사이클에 갇혔을 때 발생합니다. 이는 불안 및 기타 장애를 동반하거나 악화시킬 수 있습니다. 집중, 명상 및 기타 조언들이 이 사이클을 깨는 데 도움이 될 수 있습니다. 반복사상은 …

반추적 사고의 악순환과 해결 방법

<h2>반추: 부정적인 생각의 악순환</h2> <p>반추란 부정적인 생각의 고리에 갇혀 있는 상태를 말합니다. 이는 불안감 및 기타 정신 건강 문제를 동반하거나 악화시킬 수 있습니다. 이와 같은 상태에서 벗어나기 위해 산만하게 만들기, …

경기 둔화 속 ‘부드러운 착륙’ 기대감

경기 둔화, 하지만 불황은 아니다. 2024년을 맞아 전문가들 사이에서 경제에 대한 널리 받아들여지는 견해는 이렇다. 팬데믹 이후 예상을 뛰어넘는 성장을 보였지만, 급등한 인플레이션을 유발하기도 했던 기간 이후, 미국은 이제 경제 …

보라주 오일의 잠재적 이점과 제한 사항

보라주기름은 보라고 officinalis 식물의 씨앗에서 추출한 에센스입니다. 보라주기름은 높은 감마 리놀렌산(GLA) 함량으로 유명합니다. 이 지방산은 여러 질병과 관련된 염증 완화에 도움이 될 수 있다고 여겨집니다. 기름의 잠재적 이점 및 단점, …