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Borage Oil은 Borago officinalis 식물의 씨앗에서 추출한 오일입니다.
Borage Oil은 그의 높은 감마 리놀렌산(GLA) 함량으로 인해 소중히 여겨집니다. 이 지방산은 많은 질병과 관련된 염증 완화에 도움이 될 수 있다고 여겨집니다.
Borage Oil의 잠재적 이점과 함께 단점 및 제한 사항에 대해 자세히 알아보세요. 어떤 건강 상태를 치료하기 위해 Borage Oil을 사용하기 전에 당신의 의사와 상의하세요.
Borage 식물에 대해
별모양의 파란 꽃으로 유명한 이 큰 식물은 북아프리카와 지중해 지역에 원산지를 가지고 있습니다. 그 후 북미와 유럽으로 자연화되었습니다. 별꽃이라는 별명을 가진 이 식물은 먹을 수 있는 잎을 가지고 있습니다.
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Borage Oil의 이점과 사용
Borage 씨앗 오일은 다음과 같은 용도로 유망하다고 여겨집니다:
- 염증
- 여드름
- 유방 통증
- 심혈관 질환
- 습진
- 폐경
- 홍조
- 류머티스, 특히 류머티스 관절염(RA)
Borage Oil을 다른 상태에도 사용하는 것에 대한 일부 어린이들은 있지만 과학적 연구는 없습니다.
감마 리놀렌산
언급했듯이, Borage Oil에는 높은 GLA 함량이 있습니다. GLA는 다른 종자 및 견과류와 채소 오일에서도 발견되는 지방산의 일종입니다. 당신의 몸은 GLA를 프로스타글란딘 E1 (PGE1)로 변환합니다.
이 물질은 당신의 몸에서 호르몬처럼 작용하여 피부 상태와 심혈관 문제와 관련된 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. Borage Oil은 다른 종자 오일과 비교했을 때 가장 높은 GLA 함량을 가졌다고 알려져 있어 많은 관심을 받고 있습니다.
그러나 더 많은 연구가 필요하다는 점은 인정되어 왔습니다.
항염증
2014년 연구에 따르면, Borage Oil, 고등어 오일 및 두 가지를 혼합한 것을 비교해 본 결과, 하루에 1.8g의 Borage Oil 또는 2.1g의 고등어 오일 (또는 둘 다)을 복용하면 18개월 동안 관찰된 74명의 환자들에서 류머티드 관절염(RA) 증상이 개선되는 것으로 나타났습니다.
연구 저자들은 이 오일이 일부 사람들에게 비스테로이드 항염증 약물(NSAIDs)을 대체할 수 있을 것으로 추정하며, 이는 지속적으로 NSAIDs를 복용하는 부작용을 피할 수 있습니다. 또한, RA 환자들은 병 변 형 수정제를 줄일 수도 있다고 제안하고 있습니다.
그러나 연구자들은 연구의 제한 사항 중 하나로, 연구 종료 시점에 참여자의 약 45%가 탈락한 점을 언급합니다. 남은 참여자들은 대부분 남성과 아프리카계 미국인이었습니다.
연구자들은 이 결과가 미국의 유색 인종 사람들이 의료 서비스에 접근할 수 없음을 반영한다고 제안하며, 건강 보험을 구매하거나 전통적인 의학에 접근할 수 없는 사람들은 치료 형태를 제공하는 연구에 남을 가능성이 높다고 말합니다.
피부 장벽
습진에 대한 Borage Oil의 효과에 대한 연구는 혼합된 결과를 보여줍니다.
2018년 스터디 리뷰에 따르면, Borage Oil을 피부에 바르거나 다른 GLA 함유 식물 오일을 사용하는 연구에서, Borage Oil은 아토피 피부염을 가진 사람들에게 유익할 수 있는 항산화 및 항염증 효과를 동시에 가지고 있음이 발견되었습니다.
2013년의 다른 스터디 리뷰에서는 경구로 복용한 Borage Oil이 피부염 환자에게 플레이스보와 비교해 더 많은 이점을 보여주지 않는다고 결론내렸습니다.
이는 피부 조건에 대한 클리니컬 리서치에서 피부에 바르는 Borage Oil이 경구 버전보다 더 많은 약속을 보여준다는 것을 나타냅니다.
기타 가능한 용도
Borage Oil의 다른 가능한 용도는 다음과 같습니다:
- 신장 문제
- 류머티즘
- 잇몸염
- 심장 질환
- 폐경
- PMS 증상
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Borage Oil의 이점과 사용
Borage 씨앗 오일은 다음과 같은 용도로 유망하다고 여겨집니다:
- 염증
- 여드름
- 유방 통증
- 심혈관 질환
- 습진
- 폐경
- 홍조
- 류머티스, 특히 류머티스 관절염(RA)
Borage Oil을 다른 상태에도 사용하는 것에 대한 일부 어린이들은 있지만 과학적 연구는 없습니다.
감마 리놀렌산
언급했듯이, Borage Oil에는 높은 GLA 함량이 있습니다. GLA는 다른 종자 및 견과류와 채소 오일에서도 발견되는 지방산의 일종입니다. 당신의 몸은 GLA를 프로스타글란딘 E1 (PGE1)로 변환합니다.
이 물질은 당신의 몸에서 호르몬처럼 작용하여 피부 상태와 심혈관 문제와 관련된 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. Borage Oil은 다른 종자 오일과 비교했을 때 가장 높은 GLA 함량을 가졌다고 알려져 있어 많은 관심을 받고 있습니다.
그러나 더 많은 연구가 필요하다는 점은 인정되어 왔습니다.
항염증
2014년 연구에 따르면, Borage Oil, 고등어 오일 및 두 가지를 혼합한 것을 비교해 본 결과, 하루에 1.8g의 Borage Oil 또는 2.1g의 고등어 오일 (또는 둘 다)을 복용하면 18개월 동안 관찰된 74명의 환자들에서 류머티드 관절염(RA) 증상이 개선되는 것으로 나타났습니다.
연구 저자들은 이 오일이 일부 사람들에게 비스테로이드 항염증 약물(NSAIDs)을 대체할 수 있을 것으로 추정하며, 이는 지속적으로 NSAIDs를 복용하는 부작용을 피할 수 있습니다. 또한, RA 환자들은 병 변 형 수정제를 줄일 수도 있다고 제안하고 있습니다.
그러나 연구자들은 연구의 제한 사항 중 하나로, 연구 종료 시점에 참여자의 약 45%가 탈락한 점을 언급합니다. 남은 참여자들은 대부분 남성과 아프리카계 미국인이었습니다.
연구자들은 이 결과가 미국의 유색 인종 사람들이 의료 서비스에 접근할 수 없음을 반영한다고 제안하며, 건강 보험을 구매하거나 전통적인 의학에 접근할 수 없는 사람들은 치료 형태를 제공하는 연구에 남을 가능성이 높다고 말합니다.
피부 장벽
습진에 대한 Borage Oil의 효과에 대한 연구는 혼합된 결과를 보여줍니다.
2018년 스터디 리뷰에 따르면, Borage Oil을 피부에 바르거나 다른 GLA 함유 식물 오일을 사용하는 연구에서, Borage Oil은 아토피 피부염을 가진 사람들에게 유익할 수 있는 항산화 및 항염증 효과를 동시에 가지고 있음이 발견되었습니다.
2013년의 다른 스터디 리뷰에서는 경구로 복용한 Borage Oil이 피부염 환자에게 플레이스보와 비교해 더 많은 이점을 보여주지 않는다고 결론내렸습니다.
이는 피부 조건에 대한 클리니컬 리서치에서 피부에 바르는 Borage Oil이 경구 버전보다 더 많은 약속을 보여준다는 것을 나타냅니다.
기타 가능한 용도
Borage Oil의 다른 가능한 용도는 다음과 같습니다:
- 신장 문제
- 류머티즘
- 잇몸염
- 심장 질환
- 폐경
- PMS 증상
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Borage Oil의 형태
Borage 씨앗 오일은 식물 씨앗에서 만든 오일 형태로 찾아볼 수 있지만, 영양 보충제 형태로도 찾을 수 있습니다. 이들은 캡슐이나 소프트 젤 형태로 제공되며, 입안에서 복용합니다.
모든 형태의 Borage Oil에는 주요 활성 성분으로 간주되는 GLA가 포함되어 있습니다. 다른 오일들에서도 GLA를 찾을 수 있습니다, 예를 들어 저녁 복숭아와 검은 포도 오일에서도 마찬가지입니다.
적절한 Borage Oil 형태를 선택하는 것은 사용 목적에 따라 다릅니다. 피부와 모발에는 토피컬 제품이 가장 효과적일 수 있지만, 구강으로 복용해서는 안 됩니다. 사용 방법과 주의사항을 확인하기 위해 라벨을 읽어보세요.
경구 버전은 혈관 건강을 포함한 염증 유형에 더 잘 작용할 수 있습니다.
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Borage Oil의 형태
Borage 씨앗 오일은 식물 씨앗에서 만든 오일 형태로 찾아볼 수 있지만, 영양 보충제 형태로도 찾을 수 있습니다. 이들은 캡슐이나 소프트 젤 형태로 제공되며, 입안에서 복용합니다.
모든 형태의 Borage Oil에는 주요 활성 성분으로 간주되는 GLA가 포함되어 있습니다. 다른 오일들에서도 GLA를 찾을 수 있습니다, 예를 들어 저녁 복숭아와 검은 포도 오일에서도 마찬가지입니다.
적절한 Borage Oil 형태를 선택하는 것은 사용 목적에 따라 다릅니다. 피부와 모발에는 토피컬 제품이 가장 효과적일 수 있지만, 구강으로 복용해서는 안 됩니다. 사용 방법과 주의사항을 확인하기 위해 라벨을 읽어보세요.
경구 버전은 혈관 건강을 포함한 염증 유형에 더 잘 작용할 수 있습니다.